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Not�cia - Chá de gengibre com limão seca gordura?
Chá de gengibre com limão seca gordura?
Velho conhecido de quem está gripado, o chá de gengibre com limão é saudável e saboroso.
Mas, há quem defenda que a mistura é uma verdadeira aliada do emagrecimento, ajudando a reduzir o peso na balança. Contudo, será mesmo que o chá de gengibre com limão seca gordura?
Benefícios dos chás
Os chás são bebidas consumidas há milhares de anos por diferentes sociedades. Alguns possuem efeitos medicinais e, por isso, muita gente os utiliza para aliviar sintomas das mais diversas doenças.
Isso acontece porque muitas ervas e plantas, principais ingredientes dos chás, são ricas em substâncias importantes para o corpo — que vão desde a ação antioxidante até a sensação de relaxamento. Existem diversos sabores indicados para cada objetivo.
O gengibre é famoso por melhorar quadros de tosse e dores de garganta. Isso porque ele possui propriedades anti-inflamatórias que ajudam a diminuir a irritação na região. Além disso, é um alimento que ajuda na digestão.
Não à toa, muitas pessoas tomam shots ou chás com gengibre após uma refeição mais “pesada” para ajudar na digestão. Exagerou na refeição? Assim, uma xícara ajuda a facilitar a digestão e aliviar o desconforto de azia e inchaços abdominais típicos do almoço de domingo.
Já o limão é composto por cerca de 10% de carboidratos, principalmente na forma de fibras solúveis e açúcares simples. A principal fibra do limão é a pectina, uma forma de fibra solúvel ligada a vários benefícios à saúde.
Assim, a fibra solúvel pode melhorar a saúde intestinal e retardar a digestão de açúcares e amidos. Portanto, esses efeitos podem reduzir o açúcar no sangue.
Além disso, por conter níveis de potássio, o limão atua como diurético, já que o mineral contido na fruta auxilia na eliminação de sódio e facilitando a produção de urina. No entanto, para obter os benefícios da fibra dos limões, é necessário comer a polpa.
Afinal, chá de gengibre com limão seca gordura?
No que diz respeito à perda da gordura abdominal, a resposta é não. A gordura que fica estocada na região abdominal geralmente é a chamada visceral (isto é, localizada entre os órgãos), e seu excesso pode ser extremamente prejudicial à saúde — isso porque aumenta o risco de desenvolvimento de diversas doenças, como as cardíacas.
Mas a questão é que a perda de peso geralmente acontece no corpo como um todo, e não em uma área específica, como a barriga. Infelizmente, não podemos dizer ao organismo qual local ele deve “secar” primeiro — algumas vezes, a gordura abdominal é até a última a ir embora.
Além disso, um alimento ou ingrediente específico não é o grande causador do emagrecimento. Para que ele ocorra, é preciso apostar no déficit calórico — isto é, gastar mais calorias do que você ingere diariamente. Isso só pode ser conquistado com um cardápio equilibrado e saudável como um todo.
Fonte: Vitat
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