| |
CANAL
DA SAÚDE
|
|
| |
Not�cia - Figo emagrece porque é diurético e laxante
Figo emagrece porque é diurético e laxante
Não é novidade para ninguém que para manter a forma é preciso praticar atividades físicas e ter uma alimentação equilibrada. Porém, além de saudáveis, existem alguns alimentos que ajudam a emagrecer e, um deles, é o figo.
As sementes do figo têm ação diurética e laxante, ajudando no bom funcionamento do intestino e eliminando as toxinas do corpo. Além disso, a fruta tem baixo índice glicêmico, ou seja, libera aos poucos o seu açúcar, o que ajuda a conter a fome por mais tempo e evita o desejo de ingerir alimentos muito calóricos, gordurosos ou em grandes quantidades.
Como consumir
Além de consumida in natura, a fruta costuma ganhar versões carameladas e bastante calóricas. Para quem quer manter e perder peso, uma sugestão de receita leve com figo é preparar uma salada com folhas claras e escuras, temperá-la com sal, azeite de oliva, vinagre balsâmico e finalizá-la com cubos da fruta, que garantem um sabor agridoce ao prato. O figo também funciona como lanche entre as principais refeições do dia, pois possui cerca de 40 kcal.
Benefícios do figo
Além de ajudar a emagrecer, a fruta possui uma série de substâncias que combatem os radicais livres e, por tanto, retardam o envelhecimento precoce. Quando consumido seco, o alimento se torna uma poderosa fonte de cálcio, cobre, manganês e selênio, que ajudam na saúde cardiovascular.
Fonte: Bolsa de Mulher
|
|
|
|
